Как увеличить грудь в домашних условиях?

Излюбленное женское занятие искать недостатки в своей внешности, телосложении, порой без всяких на то причин. Один из таких известных недостатков: «у меня почти нет груди»! Активные женские головки начинают читать медицинскую литературу, пересматривать страницы интернета, чтобы найти супер методики по увеличению молочных желез в домашних условиях.

Содержание:

Существует много различных методов: физические упражнения, массаж, специальное питание и рекламируемые «чудо-препараты», которые можно принимать, если хочется исключить хирургическое вмешательство.

Физические упражнения ↑

Одними из самых эффективных способов увеличения молочных желез в домашних условиях, являются физические упражнения. Это происходит от того, что молочные железы расположены на грудных мышцах. Поэтому, если заняться тренировкой этих мышц, они помогут приподнять молочные железы, делая ваш бюст упругим и красивым, в ходе тренировок улучшится его форма.

Эти упражнения носят силовой характер, поэтому начинаем с небольшого числа, постепенно добиваясь увеличения нагрузки. Как увеличить грудь дома без хирургического вмешательства, итак, займемся основными методами:

Женская грудь с гантелями1. Складываем ладони

Сложим ладони на уровне груди и сжимаем их очень сильно, толкаясь ладонью в ладонь. Выполняемое упражнение несложное, но очень эффективное. Чтобы его выполнять, не требуется:

  • наличия спортивной формы;
  • тренажерного зала;
  • спортивных снарядов.

Его можно выполнять, как дома, так и в офисе, если у вас освободилось несколько минут – повторите 20 таких упражнений.

2. Упираемся ладонями

Упритесь ладонями в стену, как – будто, отталкивая её от себя. Старайтесь отталкивать не свое тело от стены, а пытайтесь «оттолкнуть стену» от себя.

3. Жим при помощи гантелей

Для того, чтобы хорошо натренировать большую грудную мышцу, используйте такое упражнение, как жим. Лучше взять легкие гантели (весом от 1 кг до 1,5 кг), примите положение, лежа на полу, делая это упражнение и вытягивая руки вверх. Упражнение лучше выполнять в домашних условиях. При отсутствии гантелей, замените их пластиковыми бутылками, наполненными водой или тяжелыми книгами.

4. Прогибания

Положение на полу, лежа на животе. Руки согнуть в локтях и завести за голову. На «раз – два» отведите локти назад, медленно поднять голову и грудь, как можно выше от пола. На команду «три — четыре» медленно опуститесь вниз, полностью расслабьтесь, опустите голову, а лицо поверните в сторону. Повторяйте упражнение от 5 до 6 повторов.

Ежедневно на протяжении длительного времени, выполняя комплекс упражнений, будет достигнут отличный результат.

Массаж ↑

Массаж – это прекрасное средство, которое подходит для увеличения бюста, для его коррекции и для поднятия немного обвисшей груди. Перед проведением массажа, займитесь водными процедурами и только затем перейдите к корректирующему массажу, необходимому для увеличения груди, потому что при совместном применении, они оказывают потрясающий эффект.

Основной результат домашнего массажа — это выработка пролактина, необходимого для роста бюста.

Гидромассаж ↑

Гидромассаж — активно воздействует не только на отдельные участки, но и на весь организм в целом.

ГидромассажПроцедура гидромассажа включает в себя термотерапию, лечение водой, массаж. Возможно использование каждого из перечисленных компонентов по отдельности, но в комбинации гидромассаж оказывает отличное действие и расслабляющий эффект.

Такой массаж оказывает влияние на тонус мышц, постоянно повышая его. Терапевтическое действие такого массажа снимает напряжение, помогает от бессонницы, улучшает настроение. Благотворный результат заметен сразу  после окончания первого массажа.

Процедуру гидромассажа выполняют, принимая душ или ванну. Следует установить небольшой напор и направить струю на грудь, массируя грудь легкими движениями. Чтобы добиться положительного результата, можно увеличить напор и массировать эту область.

Гидромассаж укрепит мышцы, благодаря которым, бюст немного поднимется, а его форма улучшится.

Массаж корректирующий ↑

Массаж грудиВыполнив процедуру гидромассажа, грудь следует смазать область декольте и груди питательным кремом и подготовить к массажу. Очень хорошо подойдет для этой цели ромашковый крем, способствующий небольшому увеличению молочных желез.

Мягкими движениями втираем ромашковый крем в область бюста, активно растирая мышцы, расположенные  над областью груди.

Корректирующий массаж выполняется движениями, направленными к центру, а под грудью – к подмышечным впадинам. По времени он занимает от 3 до 5 минут.

На вопрос, как увеличить грудь в домашних условиях и возможно ли это? Отвечаем, чтобы добиться увеличения и упругости бюста выполняйте корректирующий массаж ежедневно.

Увеличить бюст народными средствами ↑

Какая женщина не мечтает о пышной и красивой груди. Бюст – это украшение женщины. Какие только методы не использует слабый пол для увеличения бюст народными средствами.

Как увеличить грудь народными средствами – самыми доступными по цене, безопасными для здоровья и оказывающими нужный эффект? Расскажем о некоторых из них:

  • Травяной настойтравяные настои помогают увеличить грудь, но изменяют гормональный фон, поэтому пить их надо очень осторожно;
  • отвар хмеля — эффективное средство для увеличения груди. приготовленный отвар (250 г) поделить на 3 части и принимать в течение дня.
  • настой из семян льна, листьев липы и травы душицы, тоже помогает увеличить грудь. душицу давно окрестили женской травой, потому что в ней содержатся фитоэкстрогены.
  • семя льна – противораковое средство, оказывающее влияние на продление длительности жизни и рост грудных желез. чтобы быстро увеличить бюст, следует добавлять 2 ст. ложки семени в кисломолочный продукт и выпивать его.
  • чай с молоком и добавленные в него листья земляники, помогает быстрому росту и привлекательности бюста.
  • орехи грецкие с добавлением меда— популярны у женщин, желающих увеличить грудь.

Увеличение бюста народными средствами, проверенными временем, помогают быстрому росту молочных желез, нормализуют обменные процессы и улучшают общее состояние женщины.

Продукты, способствующие увеличению бюста ↑

Гормональный дисбаланс – это один из основных факторов наличия у женщин маленького бюста. Если в женском организме  вырабатывается избыточное количество мужского гормона, так называемого тестостерона, это тормозит естественный рост молочных желез.

ПродуктыСледите за его уровнем и в случае его повышения, снижайте его за счет уменьшения углеводов и включая в ежедневный рацион большее количество свежих овощей и фруктов. А женский гормон — эстроген, влияет на рост бюста и отвечает за форму женской груди.

Какие продукты для увеличения груди рекомендуется применять в первую очередь?

Приводим список продуктов, содержащих эстроген, которые должен присутствовать в рационе каждой женщины, стремящейся увеличить бюст:

  • соевые продукты;
  • морепродукты;
  • мясо курицы, свинины, говядины;
  • молочные продукты;
  • семя льна, подсолнечника, тыквенные семечки;
  • семена аниса и фенхеля;
  • блюда из капусты;
  • фрукты и овощи оранжевого и красного цветов;
  • фасоль, бобы, горох.

Список трав с эффектом увеличения груди ↑

Эффективное воздействие лечебных трав на рост груди, известен с давних времен. Народная медицина всегда признавала действие трав на увеличение размера женского бюста.

Травы и специи, применяются для придания вкусовых качеств пище, они обладают и лечебными свойствами, способствующими росту груди, например:

  • Травы и специипажитник;
  • дикий ямс;
  • дягиль;
  • чертополох;
  • одуванчик лекарственный;
  • кресс-салат;
  • солодка.

Наша статья рассказала  о методах увеличения  бюста в домашних условиях. Конечно, кардинально изменить размер груди возможно только с помощью хирургического вмешательства. Но вполне реально, сделать грудь красивой, упругой и привлекательной, воспользовавшись нашими советами и рецептами.